Przygotowania do XII Dąbrowskiego Półmaratonu ! cz. 2
Wczoraj odbył się trening w ramach przygotowań do XII Dąbrowskiego półmaratonu. Omawialiśmy ćwiczenia które warto wpleść do rozgrzewki oraz co robić po treningu. Wszystko koncentrowało się na tym co robić przed treningiem i po, aby trenować świadomie i bez kontuzji💪🏻🆘 Dziękuję uczestnikom za warsztaty oraz W pogoni za duchem oraz Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej za super organizacje 💪🏻🙌🏻